Yoga bay là bộ môn bao gồm các động tác không chạm đất được hỗ trợ bởi một sợi dây treo lơ lửng trên cao có tải trọng lên đến 900kg, buộc người tập luyện phải tập trung cao độ nhờ đó mang lại hiệu quả tốt hơn.
Lợi ích mà Yoga bay mang lại cho người tập luyện:
- Giảm áp lực lên cột sống, thông thường, khi đứng hoặc ngồi quá nhiều thì phải chịu áp lực của trọng lực đè lên cột sống. Nhờ một số động tác lộn ngược trong Yoga bay, bạn sẽ giảm bớt được áp lực lên cột sống. Từ đó, giảm dần các triệu chứng đau nhức lưng, cổ, cột sống.
- Dễ thực hiện các động tác khó, nhờ sự hỗ trợ của sợi dây lụa mà các động tác trồng cây chuối, uốn cong lưng,… được thực hiện dễ dàng hơn. Người tập có thể thoải mái điều chỉnh tư thế và cơ thể được thả lỏng.
- Duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
